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De nombreuses femmes en consultation n’ont jamais observé leur sexe, ce qui rend difficile l’engagement dans la sexualité. Cet article propose un exercice connu, l’exercice du miroir, pour aider les femmes à explorer leur anatomie. Les femmes de tous âges, y compris celles en grossesse ou en ménopause, peuvent bénéficier de cet exercice. Il consiste…
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Le texte aborde l’importance pour les femmes enceintes de prendre conscience de leur périnée et de leur sexualité. Pendant la grossesse, il est crucial de se connecter à son corps, notamment à la région pelvi-périnéale, afin de mieux appréhender cette période de transformation. Les patientes manquent souvent de connaissance et de confort envers leur propre…
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Le contenu aborde les préoccupations liées à la sexualité et à la grossesse. Il explique que les gynécologues peuvent recommander de ne pas avoir de rapports sexuels en raison de certaines conditions, mais souligne que cela est rare. Le risque de fausse couche n’est pas lié à la sexualité. Les saignements pendant un rapport peuvent…
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La sexopérinatalité est un champ d’expertise essentiel pour les sexologues cliniciens, focussé sur la santé sexuelle et reproductive des couples pendant la grossesse et le post-partum. L’auteur insiste sur l’importance d’accompagner les femmes et couples en respectant leurs aspirations, affirmant que la sexualité ne disparaît pas nécessairement durant cette période. Malgré les changements physiques et…
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Ma première découverte avec le massage est arrivée bien tard dans ma vie de femme et de professionnelle : j’ai reçu du massage sportif lorsque j’étais jeune adulte, puis j’ai bénéficié d’un massage prénatal lors de ma grossesse. Ce fut la révélation ! J’ai été massé par l’une de mes anciennes élèves, devenue ostéopathe et
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Le sensate focus, c’est quoi et ça vient d’où ? Le sensate focus est un exercice de « massages exploratoires » réciproques et graduels afin d’accéder d’une nouvelle manière à la lecture du corps de l’autre, aux émotions de l’autre et à la reconnexion. Il est connu depuis bien longtemps en sexologie et est aussi appelé le
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L’imaginaire érotique joue un rôle essentiel dans notre sexualité, influençant nos désirs et nos ressentis face aux stimuli. Sa cultivation à travers des pratiques variées, comme la littérature érotique ou l’écriture de scénarios, peut enrichir notre expérience sexuelle. Initialement perçue comme ringarde, la littérature érotique offre maintenant une vaste gamme d’œuvres qui permettent d’explorer ses…
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La Pole Dance est apparue en France en 2006 et se développe en tant que discipline de fitness visant à dé-stigmatiser ses connotations sexuelles. Elle combine danse, acrobaties et renforcement musculaire, offrant divers bénéfices comme la confiance en soi et la discipline. Cependant, elle comporte des risques de blessures, notamment aux avant-bras, poignets et dos,…
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De nombreuses femmes éprouvent des douleurs durant les rapports sexuels, appelées dyspareunies profondes, souvent dus à des facteurs variés tels qu’une endométriose ou un kyste. L’ostéopathie peut offrir une aide en soulageant ces douleurs par des manipulations manuelles, sans l’utilisation d’outils médicaux. Elle permet aussi de prendre conscience des tensions corporelles. Pour un traitement efficace,…
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Même si le mot « vaginisme » se démocratise, cela reste un trouble de l’apprentissage sexuel et intime peu connu et étiquetant, jusqu’à l’internaliser : « je suis vaginique ». Ce livre a été écrit pour les personnes munies d’un vagin et qui souffrent d’une difficulté avec la sphère vulvo-vaginale, mais pas seulement. Il a
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Margot Maurel 